:рис1:
Пояснення:
1. Крохмалі та білки в одному прийомі їжі несумісні (хліб - сир, хліб - ковбаса, макарони - м'ясо, крупи - м'ясо, пироги з м'ясною начинкою).
2. Крохмалі та вуглеводи в одному прийомі їжі несумісні (солодкі каші, солодкі випічки, випічки з фруктовою начинкою тощо)
3. Вуглеводи і білки в одному прийомі їжі несумісні (солодкі випічки з яйцями, молоко з медом або цукром, горіхи з родзинками або медом, сир із цукром тощо).
4. Сумісні: жири з білками, жири з крохмалями, жири з вуглеводами (гоголь-моголь тощо)
5. Сумісні: Білки з овочами (сир, горіхи, м'ясо з овочевими салатами, цибулею, часником, зеленню).
Дотримуючись цих нескладних правил у нашому харчуванні, ми зуміємо уникнути процесів гниття й бродіння в травному тракті, що значно зменшить всмоктування токсинів із кишечнику, нормалізує білковий обмін і склад тканин організму та полегшить роботу печінки зі знешкодження цих токсинів.
Умовний розподіл продуктів
:рис2:
:рис3:
Окислення та олужнення організму
:рис4:
