Голодування - це привілей. Голодування - це радість. Коли потрібно голодувати? Ви зрозумієте, що вам настав час голодувати, коли будь-яка їжа почне здаватися несмачною - навіть ваші найулюбленіші страви. Це ваше тіло дає вам знак, що настав час голодувати. Я багато разів голодувала на воді від одного дня до двадцяти одного. Іноді кілька днів я голодувала на соках. Ми любимо голодувати одночасно всією сім'єю. Дуже часто ми голодуємо один або два дні, коли їдемо викладати наші класи. Це допомагає легше переносити тривалі поїздки - ми зовсім не втомлюємося. Усією сім'єю ми кілька разів голодували по сім днів на соках і багато разів один або два дні на воді.
У лютому цього року моя сім'я просиділа на воді чотирнадцять днів. Нас це дуже зблизило! Щодня ми обговорювали все, що відбувалося з нашими тілами. Ми всі проходили через одні й ті самі стадії та схожі відчуття. Ми запитували одне одного: "А ти це відчуваєш? А ось це? Відчуваєш? Здорово!" На третій день ми всі відчули фізичну слабкість. Цього дня я пішла на дві години, і Валя замість мене відповідала на телефонні дзвінки. Мій телефон дзвонить безперервно. Валі довелося тримати телефонну трубку біля вуха всі дві години. І її рука, що тримала слухавку, боліла потім до кінця дня. Сергій у цей день пішов на гору кататися на сніговій дошці. Через годину після того, як він туди приїхав, він подзвонив додому: "Приїжджайте за мною, я не можу навіть підняти мою дошку".
Ми вирішили, що слабкість настала тому, що наші тіла перебудовувалися з енергії, отриманої від харчування, на енергію, що виробляється внутрішніми ресурсами тіла. На четвертий день настав приплив енергії. Сергій катався на дошці цілий день. Сергію не терпілося поділитися з друзями, що він уже четвертий день голодує на воді. Його друзі йому не повірили. Один хлопчик сказав, що Сергій усе це вигадав, що він не має вигляду голодуючого. Увечері п'ятого дня ми всі обійнялися: "Хлопці, це наш п'ятий день! Чи будемо ми продовжувати голодувати ще півтора тижні, як домовилися?" Потім ми помітили, як багато в нас з'явилося вільного часу. Вивільнилася маса часу, який ми зазвичай витрачали на купівлю продуктів, їхнє приготування і поїдання.
Щодня замість обіду протягом цих двох тижнів ми всією сім'єю ходили в сауну. Оскільки нам не вистачало смачних запахів їжі, ми купили терапевтичну лимонну олію, капали її у воду в сауні і вдихали запах лимона. У нас була маса енергії. Ми прокидалися зі сходом сонця і лягали спати опівночі. Нам подобалося спостерігати за зміною наших тіл, і як ми худнули. Щодня ми плавали. Це був чудовий час! Сергій сказав: "Я ніколи не підозрював, що так залежу від ритуалу їжі".
Наприкінці голодування Сергій зателефонував другові і сказав: "Якщо хочеш мою роликову дошку, то приходь і забирай її! Я вирішив, що не буду більше кататися, це марна трата часу. Я хочу почати більше читати. Після закінчення голодування Сергій взяв удвічі більше класів у коледжі та вдвічі більше музичних класів. Написав статтю в журнал. За час голодування він сильно подорослішав. Зараз він викладає у нас у місті сироїдницький клас. Було цікаво спостерігати, як за час голодування Сергій перетворився на мудреця. А Валя стала більш впевненою в собі і завжди перебувала в щасливому і радісному настрої.
Наприкінці голодування були дні, коли ми в різний час відчували слабкість. Це відбувалося тоді, коли тілу було недостатньо енергії на якесь внутрішнє зцілення. Тоді ми лягали і відпочивали. Коли енергія поверталася, ми знали, що щось у нас зцілилося. У нас була маса енергії. Прекрасної енергії!
На тринадцяту ніч голодування мені наснився сон. Уві сні я сиділа на триколісному велосипеді. Мені було три роки, і мій батько запилював наш сад ДДТ. Я злізла з велосипеда, підійшла позаду мого батька до коробки з отрутою і опустила руки в білу пудру. Вона огидно пахла... Я прокинулася зі смаком ДДТ у роті. Я пішла у ванну і стала полоскати рот, але цей хімічний присмак не вимивався. Він прийшов разом із пам'яттю з дитинства про реальні події, коли мій батько запилював сад ДДТ, а я сиділа на велосипеді й дивилася. Я також пам'ятаю, що наша вулиця не була ще асфальтована, і я каталася на велосипеді по дошках. Мені було дуже цікаво, що я так яскраво запам'ятала цей епізод із ДДТ. Я знаю, що моє тіло очищалося від отрути, яка сиділа в моєму тілі з трьох років.
Коли голодування добігло кінця, ми стали вирішувати, як із нього виходити. У нас було кілька книжок з очищення голодом, і всі вони радили різне. В одній йшлося, що треба виходити соками, в іншій - апельсинами, а в третій - очищеними помідорами. Ми вирішили медитувати всією сім'єю, і прислухатися до наших тіл, чого вони хочуть. І ми почули дуже ясну відповідь. Ми будемо виходити з голодування на натертих органічних яблуках, на органічному ананасі та замоченому чорносливі. Після цього ми будемо три дні пити соки.
Цього дня після коледжу діти приїхали додому автобусом о 5:20 вечора. До цього часу ми з Ігорем гарно накрили на стіл: у кожного була тарілка з натертими яблуками, шматочками ананаса і замоченого чорносливу та водою з-під чорносливу; посередині столу ми поставили квіти. Я зробила плакат: "Вітаємо сім'ю Бутенків з успішним завершенням 14-тиденного водяного голодування!" Коли діти увійшли до хати, а вони нічого не їли два тижні, то в них розбіглися очі й потекла слинка, побачивши оздоблений стіл. Ми сіли всією сім'єю за стіл і взялися за руки. Сергій сказав: "А чи потрібно починати їсти?" Валя додала: "Добре було почекати ще один день!" Після цього ми приступили до їжі. Ох, усе було так смачно. Ніхто з нас не зміг подужати навіть половини тарілки. Ми всі відразу наїлися. Наші шлунки зменшилися. Я б хотіла з'їсти більше, але, на жаль! Ми залишили це на потім. Через кілька годин ми все доїли, і довго стояли обнявшись, радісні, що ми через це пройшли. Ми відчували глибоке почуття вдячності одне до одного, і близькості, і радості.
Протягом голодування Валя ходила на уроки сучасного танцю, де потрібно було фізично попрацювати. Після двох уроків Валя сказала: "Знаєш, мамо, я не думаю, що якщо я піду на третій урок, то зможу робити все, що вчитель вимагає. Я не можу довго стояти з піднятими руками. Мені хочеться сісти і відпочити. Коли вчитель повертався спиною, Валя руки опускала, а коли він повертався обличчям, вона їх знову піднімала.
Я змішала для Валі спеціальне питво. Половину чашки соку молодого кокоса з половиною чашки дистильованої води. У ньому було достатньо глюкози, щоб дати Валі більше енергії. Тож в останні дні голодування, якщо дітям потрібно було йти на класи, де було потрібне фізичне навантаження, я змішувала для них цей напій із дистильованої води і соку молодого кокоса. Ігор і я його не пили, тільки Валя і Сергій. Ми всі винесли багато прекрасних відчуттів із цього сімейного голодування. Я порадила дітям під час голодування вести щоденники, що вони й зробили. Тепер Сергій каже, що він хотів би голодувати всією сім'єю один або два рази на рік і потім написати книгу "Сімейне голодування". Сергій з Валею втратили майже по 10 фунтів (4,5 кг).), але в перші три дні після виходу з голоду набрали по 6 фунтів, перебуваючи тільки на соках. Нам усім сподобалося голодувати сім'єю, і ми не можемо дочекатися, коли ми це повторимо..
