Синдром хронической усталости (СХУ)
Синдром хронической усталости – это диагноз в медицине появился сравнительно недавно. Все больше людей стали обращаться к врачам с жалобами на повышенную утомляемость, снижение работоспособности, утрату остроты восприятия жизни. Ни полноценный сон, ни длительный отдых не приносят ожидаемого восстановления сил. При детальном обследовании доктора не находят у таких людей серьезных заболеваний. Такое состояние было расценено как состояние меду болезнью и здоровьем – синдром хронической усталости.
Синдром хронической усталости имеет свои симптомы: постоянная или периодическая усталость, наблюдающаяся более 6 месяцев и не исчезающая после отдыха; отсутствие других заболеваний. Синдром хронической усталости имеет и второстепенные признаки: небольшая лихорадка или озноб, болезненные лимфоузлы — шейные или подмышечные, необъяснимая общая мышечная слабость, мышечный дискомфорт, мышечная боль; разлитая головная боль; мигрирующая боль в суставах; фотофобия (непереносимость яркого света); забывчивость, раздражительность, подавленность, дезориентация во времени. Объективные симптомы, которые имеет синдром хронической усталости: небольшое повышение температуры. Если несколько из этих симптомов у вас имеется, следует заподозрить у себя СХУ.
Синдром хронической усталости лечится следующими средствами.
Береза. При переутомлении при частых умственных нагрузках, стрессовых ситуациях для повышения жизненного тонуса делают отвар из березовых почек и корней радиолы розовой (по 1 чайной ложке на 200 мл воды). Кипятить 10 минут с медом или сахаром. Процедить, настоять. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
Пихта сибирская. Через 15—20 минут после принятия горячей (37 °С) пихтовой ванны (5-6 капель масла на ванну) появляется чувство легкости, исчезает усталость, снимается стресс. Синдром хронической усталости можно ослабить, если принимать лечебные ванны небольшим курсом с перерывами.
Сосна. Сосновые иголки вместе с цветочками и шишками заливают холодной водой и кипятят 30 минут. После чего оставляют настаиваться на 12 часов. Отвар становится коричневым. Ванны с таким экстрактом имеют удивительные свойства — успокаивают, укрепляют нервы и сердце, помогают при бессоннице. Они быстро восстанавливают силы ослабленного организма.
Головные боли
Головные боли знакомы практически каждому человеку, включая ребенка. Эта боль может носить кратковременный (день-два) характер, но она может носить и более длительный характер — недели, месяцы, а то и годы. При этом головные боли нередко носят мучительный характер, не давая возможности человеку нормально жить и работать.
Болеутоляющих средств сегодня в аптеках полным-полно, но они далеко не всегда снимают головную боль. И приходится больным обращаться к традиционной народной медицине.
Головные боли можно излечить народными рецептами.
Сирень. Прикладывать к больному участку головы свежие листья сирени (или белокочанной капусты). Помогает снять головные боли и взбодрить организм.
Липа. При головной боли улучшает общее состояние компресс из листьев липы, наложенный на лоб и затылок.
Яблоня. Края бумажной салфетки обмакнуть в яблочный уксус, положить на голову, повязать ее платком. Головные боли исчезнут через 15 минут.
Лимон. Потереть лоб и виски натертой мякотью лимона с кожурой. Или воспользоваться рецептом из старинного лечебника, в котором говорится: «Срезать со свежего лимона острым ножом с самой верхней корки кружок, очистить его от белого вещества и внутренней влажной стороной приложить к виску, а ежели надобно, то и к обоим. Кружки прилипают очень скоро и прочно к телу и в короткое время натягивают на виске красные пятна, которые чешутся, но головная боль через некоторое время пройдет. Лимонный кружок снимать не надо, пока головная боль совсем не пройдет. Если же кружок сам прежде отвалится, то надлежит приложить свежий».
Приготовить сбор от головной боли:
календула лекарственная (цветки) — 50 г;
ромашка лекарственная (цветки) — 50 г;
сирень обыкновенная (цветки) — 50 г;
астрагал сладколистный (трава) — 50 г;
девясил высокий (корни) —30 г;
тамус обыкновенный (корни) — 30 г;
лопух большой (кони) — 30 г.
Сбор от головной боли (2 столовые ложки) залить 500 мл кипятка, настаивать 1 час. Принимать по 100 мл 4 раза в день до еды.
Отдельно утром и вечером делает сбор от головной боли для растираний: в 1 л водки настаивают в течение 30 дней по 60 г руты душистой, 60 г цветков сирени, 60 г цветков настурции.
