Під час підвищення тиску може приєднатися відчуття жару, обличчя та інші ділянки шкіри червоніють, потім на них виступає піт. Руки і ноги, навпаки, можуть похолодіти. Пульс при цьому стає частішим, а в ділянці серця виникають колючі болі. Вираженість і тривалість цих симптомів залежить від того, наскільки у людини підвищений тиск.
Прийнято вважати, що гіпертонія є найпоширенішим захворюванням серед людей середнього та старшого віку. При цьому на різних територіях вона зустрічається з різною частотою: високі цифри артеріального тиску частіше виявляють у жителів великих міст.
Більш схильні до цієї хвороби люди, чия робота пов'язана з нервово-психічним напруженням, стресами, підвищеною відповідальністю (керівні працівники, диспетчери, вчителі та інші).
Постійне нервово-психічне напруження часто є причиною виникнення гіпертонічної хвороби. Емоції, душевні переживання супроводжуються й у здорових людей різними реакціями, зокрема підвищенням артеріального тиску. Часті ж стресові ситуації рано чи пізно призводять до стійкого високого тиску.
Часто повторювані емоційні стреси та інші хронічні подразники нервової системи повільно, але вірно закріплюють гіпертонію на багато років.
За будь-якої стресової ситуації відбувається потужний викид адреналіну. Цей гормон навіть у здорових людей здатний підвищувати кров'яний тиск, щоб забезпечити приплив крові до всіх органів і м'язів нашого організму. Це універсальна захисна реакція у відповідь на нервове подразнення. Під дією адреналіну серце починає посилено працювати, судини звужуються, тиск крові при цьому підвищується.
Якщо людина постійно перебуває у стані стресу - відчуває страх, почуття тривоги, невпевненість у завтрашньому дні - судинний тонус порушується, і вже на будь-яку неприємність організм реагує підвищенням тиску. З кожним разом тиск "скаче" все вище і вище. Тому людям, які мають схильність до підвищення кров'яного тиску, слід намагатися уникати стресових ситуацій.
У розвитку гіпертонії певну роль відіграють і ендокринні чинники. Добре відомо, що більш схильні до підвищення тиску чоловіки зрілого віку, жінки в клімактеричному періоді та люди з різною патологією гіпофіза і надниркових залоз.
Люди, які споживають велику кількість кухонної солі, часто страждають від високого тиску. Це пов'язано із затримкою натрію в організмі, що провокує появу набряків, звуження судин і підвищення об'єму циркулюючої крові, що веде до підвищення артеріального тиску.
Тютюн, кава, алкоголь - потужні стимулятори роботи серця і кровоносних судин. Ці речовини ніби підстьобують серце, і воно починає працювати з перевантаженням. Алкоголь і тютюн - це отрути, здатні проникати в клітини всіх тканин органів, спричиняючи зневоднення і серйозні порушення обмінних процесів в організмі.
Під час вживання алкоголю виникає спазм судин і втрата їхньої еластичності, що й призводить до підвищення тиску. Приблизно 80 відсотків людей, які зловживають алкоголем, страждають від високого артеріального тиску.
Тютюн містить у своєму складі нікотин, який призводить до звуження просвіту кровоносних судин, що, зі свого боку, веде за собою негативний вплив на стінки кровоносних судин. Крім того, нікотин є наркотиком, що сприяє викиду в кров високоактивних речовин. Куріння прискорює число серцевих скорочень, підвищує артеріальний тиск, збільшує навантаження на серце. Людям, схильним до підвищення тиску, не варто захоплюватися настільки сумнівним задоволенням.
Вживання такого напою, як кава, здатне спричиняти короткочасне підвищення артеріального тиску. Одночасне вживання кави та куріння спричиняють більше підвищення артеріального тиску, ніж кожен окремо.
Ендокринні захворювання теж характеризуються виникненням гіпертонії. Наприклад, при цукровому діабеті часто поєднуються явища атеросклерозу з хворобами серця і гіпертонії.
При захворюваннях щитоподібної залози (гіпотиреозі, гіпертиреозі, токсичному зобі, тиреотоксикозі тощо) насамперед страждають серцево-судинна і нервова системи.
За токсичного зоба щитоподібна залоза виділяє в кров надмірну кількість гормону, що отруює організм. У цьому разі проявляються симптоми серцево-судинних захворювань і гіпертонії.
За гіпотиреозу недостатність гормону щитоподібної залози в організмі сприяє відкладенню холестерину на стінках судин, через що й прогресує атеросклероз, проявом якого є підвищення тиску.
У разі порушень діяльності гіпофіза може виникнути хвороба Іценка-Кушинга. Одна з основних ознак хвороби - високий тиск, що проявляється головним болем, а пізніше й хворобами серця.
У жінок підвищення артеріального тиску може спостерігатися під час вагітності, у клімактеричному періоді та під час приймання гормональних таблеток.
Під час вагітності можуть виникнути такі ускладнення, як пізній токсикоз. При цьому порушуються функції нервової, серцево-судинної, ендокринної систем і системи гемостазу (сталості складу крові). Основний симптом пізнього токсикозу - підвищення артеріального тиску.
У жінок у клімактеричному періоді теж може підвищитися артеріальний тиск. Виникає так званий клімактеричний синдром, що характеризується відчуттями припливу жару до голови та грудної клітки, пітливістю, безсонням, безпричинним занепокоєнням, головним болем, запамороченням, серцебиттям, підвищенням артеріального тиску. Однак ці порушення є минущими і зникають після того, як організм пристосується до нових фізіологічних умов.
Протизаплідні засоби, чинним початком яких є гормональні речовини, також можуть бути джерелами появи високого тиску.
До 48 років не знала, що таке підвищений тиск або прискорене серцебиття. Але перед настанням менопаузи відчула це, так би мовити, і тілом, і душею. Постійні припливи крові до голови, обливаюся потом, найменший дріб'язковий розлад - вдаряюся в сльози, вночі не можу заснути майже до самого ранку, вдень ходжу розбита. А головне - постійні головні болі. Анальгін, цитрамон та інші болезаспокійливі допомагали тільки на кілька годин. Пішла до лікаря на обстеження. Там мені й сказали, що з настанням клімаксу тиск починає стрибати і найчастіше підвищується. Судини вже не такі еластичні, організм перебудовується, і щойно він звикне до нового стану, все увійде в норму.
Але поки б він звикав, я б лізла на стіну від постійного стискаючого болю в потилиці і скронях. Не допомагала і призначена мені гормонально-замісна терапія. І тоді подруга порадила мені спробувати чайний гриб.
Пила чайний гриб натщесерце, вранці, вдень і ввечері по одній склянці. Після цього близько 20 хвилин нічого не їла. З інших напоїв залишила тільки зелений чай і мінералку, а чорний чай і каву виключила.
Уже через кілька місяців припинилися раптові й довгі напади головного болю, пов'язані з підвищеним тиском.
Ю. Мартова, м. Колпіно
Якщо підвищення артеріального тиску супроводжується головним болем, то зосереджений він частіше в ділянці потилиці. Біль може виникати не тільки протягом дня, а й уранці, одразу після пробудження. Турбують іноді й такі симптоми, як слабкість, запаморочення, серцебиття.
Інша група симптомів пов'язана з ураженням судин, що розвивається внаслідок підвищеного тиску. Це кровотечі - носові, ниркові (в цьому випадку в сечі видно домішки крові), порушення зору (при ураженні судин сітківки очей).
Слабкість і запаморочення можуть виникнути не тільки через підвищення артеріального тиску, а й через утруднену доставку кисню і поживних речовин у мозок. Причина цього - зміни в мозкових судинах.
Коли до процесу залучені коронарні судини, що живлять серцевий м'яз, він теж відчуває дефіцит кисню і не справляється зі своєю функцією. Тому можливі болі в ділянці серця, а також задишка. Зміни можуть торкнутися не тільки дрібних судин, а й таких великих, як аорта. Не виключено розшарування її стінки або розрив аневризми, що супроводжуватиметься різким болем.
Якщо підвищення артеріального тиску пов'язане зі змінами ниркових судин у разі цукрового діабету, то разом із головним болем, запамороченням та іншими можливими ознаками підвищеного тиску присутні й ознаки цукрового діабету. Хворого в цьому разі турбують постійна спрага за частого і рясного сечовипускання, зміна апетиту, свербіж шкіри.
Підвищений тиск, спричинений звуженням ниркових артерій, обов'язково поєднуватиметься з болем у ділянці серця або за грудиною під час чи після фізичного або емоційного навантаження. Паралельно людина відчуває біль або оніміння в литкових м'язах.
Будь-які фізичні вправи за м'якої та помірної артеріальної гіпертонії підвищують фізичну працездатність. Вправи, спрямовані на тренування витривалості (загальнорозвивальні, дихальні вправи, заняття на тренажерах, плавання, ходьба, біг), помітно стабілізують тиск. Однак під час сильного фізичного навантаження систолічний (верхній) тиск різко збільшується, тому найкраще займатися потроху (по 30 хвилин) щодня, поступово збільшуючи навантаження від слабкого до помірного.
Обмежте кількість кухонної солі до 1 ч. л. ложки на день. Врахуйте, що багато продуктів (сири, копченості та соління, ковбасні вироби, консерви, майонез, чіпси) самі по собі містять багато солі. Ніколи не досолюйте готові страви. Замінюйте сіль пряними травами, часником. Якщо обходитися без солі важко, можна придбати сіль зі зниженим вмістом натрію, смак якої майже не відрізняється від смаку звичайної солі.
З раціону виключаються:
- свіжий хліб;
- бульйони з м'яса, риби, птиці;
- жирні м'ясо та птиця;
- жирну рибу їдять у невеликих кількостях;
- сир замінюють кефіром;
- бобові, квашені та мариновані овочі;
- міцний чай, кава, какао.
Рекомендовані страви та продукти:
- вчорашній підсушений хліб;
- вегетаріанські супи (поменше солі);
- нежирне відварне м'ясо, і не частіше ніж раз на тиждень;
- кисломолочні напої, сир;
- каші з рису та гречки, макарони;
- відварені або запечені овочі;
- стиглі фрукти та ягоди;
- оливкова олія.
Дуже корисно буде освоїти методи психологічного розвантаження: аутотренінг, самонавіювання, медитацію. Важливо прагнути бачити в усьому позитивні сторони, знаходити в житті радість, працювати над своїм характером, змінюючи його в бік більшої терпимості до чужих недоліків, оптимізму, врівноваженості.
Крім цього, терапія може включати дихальні вправи, легкий масаж, акупунктуру, голковколювання, рефлексотерапію, нормалізацію сну, дотримання режиму дня, вживання натуральних і синтетичних вітамінів, антиоксидантів, харчових добавок і загальнозміцнювальних зборів трав. Ну і звичайно, не забувайте про чайний гриб.
На гіпертонію страждала багато років. Працюю в школі, часто нервую, зарплата маленька, а сім'я велика. Завжди знаходився привід для стресу. Коли нарешті стався гіпертонічний криз, вирішила всерйоз узятися за себе. Вивчила безліч методик самооздоровлення (пігулки пігулками, але якщо пити їх постійно, потім дуже важко обходитися без них). Методом проб і помилок прийшла до такої методики.
Для початку потрібно оздоровити шкіру, відновити її функції шляхом відкриття пор. Для цього рекомендується сауна або російська парна лазня.
При дотриманні нескладних правил паріння не принесе гіпертонікам жодної шкоди. У парну заходила ненадовго, після чого намагалася якомога довше відпочити в передбаннику. Звичайно, рясне пиття - мінеральна вода або трав'яний чай. Після кожного перебування в парній з головою обливалася холодною водою. Між парінням (з віником робити цього не варто) протирала тіло жорсткою мочалкою - пори відкривалися, і в кров надходив кисень.
Отже, раз на тиждень я відвідувала парну. Потім протягом двох тижнів вранці та ввечері з'їдала по дві тоненькі скибочки лимона з медом. Мед потрібно повільно розсмоктувати в роті. Мед із лимоном містить велику кількість калію, який необхідний серцевому м'язу. Прийом меду з лимоном поєднувала з чайним грибом.
Двічі на день (вранці та ввечері) випивала натщесерце настій чайного гриба (по 150 мл). Після цього не можна нічого ні їсти, ні пити протягом 15 хвилин.
Після двох тижнів лікування збільшила дозування: настій чайного гриба вживали по 250 мл двічі на день.
Після місяця такого лікування потрібно дати організму відпочити і влаштувати перерву - від двох тижнів до місяця. Потім курс лікування повторюю. Про кризи давно забула. Покращилися самопочуття, настрій, тиск нормалізувався, і нервувати через дрібниці я давно перестала.
О. Васіна, м. Великий Новгород
Мед у поєднанні з лимоном прекрасно зміцнює тонус судин і знижує артеріальний тиск, а сауна виводить з тіла токсини. Шкіра починає дихати. Цінні речовини, на які багатий настій чайного гриба, посилюють дію всіх цих чинників..
